pilates, spinning, centro fitness, centro benessere, palestra, cardio-fitness, panca fit, postural training, fit boxe, arti marziali, walking, baby dance, attività per bambini, ginnastica dimagrante, sauna, step, personal trainer, preparazione atletica, stretching -Padova

 
 

BODY EVOLUTION percorso a numero chiuso.              

@info  
          
  PILATES  
  SISTEMA INNOVATIVO DI CONDIZIONAMETO FISICO-MENTALE IN GRADO DI AUMENTARE LA FORZA, CREARE UN CORPO PIU' LONGILINEO E TONIFICATO. MIGLIORA LA POSTURA, FA' ACQUISIRE UNA MIGLIORE CAPACITA' DI MOVIMENTO ALLEVIANDO I DOLORI ALLA SCHIENA.

Il Pilates si basa sui seguenti principi:
1. respirazione (organizzazione del tronco );
2. allungamento assiale/controllo degli addominali;
3. organizzazione del cingolo scapolare, colonna toracica e cervicale;
4. mobilizzazione della colonna vertebrale;
5. allineamento e trasferimento del carico sugli arti superiori ed inferiori;
6. integrazione del movimento tra pelvi, torace, testa ed arti.		  
  Il Pilates nasce quindi come una disciplina in cui l'insegnante segue direttamente il singolo allievo, per l'acquisizione dei principi base, eventualmente solo in un secondo momento si possono creare piccoli gruppi di lavoro, che devono avere una continuità di partecipazione fissa e protratta nel tempo. Non bisogna confondere il Pilates come un corso di aerobica o simile in cui oggi vado e la lezione successiva ci penso. Non posso pensare di inserirmi in qualsiasi momento in un corso Pilates se non ho una conoscenza di base della disciplina.
La persona che pratica gli esercizi del metodo Pilates non è spettatrice di sé stessa, ma partecipa attivamente con il corpo e con la mente a ciò che compie: "la cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai" era solito dire l'ideatore del metodo "J.H.Pilates".
La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo.
L'Emme Cento non vuole proporla come una moda per tutti, ma come un disciplina di lavoro efficace che richiede un grosso impegno fisico e mentale.
La sua efficacia si realizza a condizione che i 6 principi vengano rispettati.

  
 
  CENTRO AUTORIZZATO PANCAFIT®
Metodo raggi®

    
  Atrezzo in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso un allungamento muscolare globale senza creare compensazioni scorrette. Utile a tutti coloro che vogliono acquisire una postura coirretta o soffrono di disturbi articolari.  
       
 
Pancafit®, è una tecnica posturale innovativa ad approccio GLOBALE per la salute ed il benessere psicofisico di tutto il corpo.
E' una evoluzione straordinaria rispetto alle tecniche corporee impiegate fino ad oggi in campo posturale (Mezieres, Feldenkrais, Bertherat), dalle quali trae e conserva molti principi fondamentali, migliorandone i contenuti.
L'applicazione di queste tecniche, infatti, viene ottimizzata ed arricchita tramite Pancafit®, un attrezzo innovativo che consente il più corretto e bilanciato allineamento posturale, mai realizzato fino ad oggi. Pancafit®infatti é una particolare panca, fornita di piani di appoggio regolabili a varie angolazioni, che obbliga il corpo ad assumere, in ogni istante e durante i movimenti, una postura corretta.
Per l'utilizzo di Pancafit® non ci sono limiti di età né controindicazioni.
 
  A chi è indicata Pancafit®?

- A chi soffre di a causa di posture scorrette.
- A chi è a disagio con la respirazione a causa dei ritmi di vita frenetici.
- A chi ha subito traumi fisici recenti o nel passato ed accusa ripercussioni a livello fisico.
- Ai ragazzi, per correggere gli atteggiamenti viziati assunti portando zaini pesanti e trascorrendo molte ore sui banchi di scuola.
- Alle persone sedentarie che hanno necessità di allungare una muscolatura troppo rigid o bloccata.
- A chi ha l'esigenza di stimolare e migliorare la circolazione venosa e linfatica.
- Alle persone anziane che vogliono mantenere o recuperare la mobilità articolare inidispensabile per la salute del propriofisico.
- Agli sportivi, professionisti o "della domenica", che vogliono sperimentare una tecnica di allungamento più completa. 		 
 

GINNASTICA ANTALGICA

    
  ATTIVITA' MOTORIA DI PREVENZIONE A PROBLEMATICHE MUSCOLO SCHELETRICHE. LA LEZIONE PREVEDE L'INSEGNAMENTO DELLE CORRETTE POSTURE DA ASSUMERE PER L'ESECUZIONE DI ESERCIZI SPECIFICI RIVOLTI AI GRUPPI MUSCOLARI E ARTICOLAZIONI.  

  << TORNA ALLA HOME
pilates, spinning, centro fitness, centro benessere, palestra, cardio-fitness, panca fit, postural training, fit boxe, arti marziali, walking, baby dance, attività per bambini, ginnastica dimagrante, sauna, step, personal trainer, preparazione atletica, stretching -Padova
EMMECENTO via Regia, 88 BUSA DI VIGONZA (Padova)