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PERCORSO FITNESS lo puoi praticare tutto il periodo dell'anno.              

@info  
 
  BODY - TONIC    
  Attività motoria accompagnata a divertenti ritmi musicali che prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi (manubri, cavigliere, ecc..) per favorire un allenamento cardio vascolare e un lavoro analitico di tonificazione muscolare (muscolatura delle braccia, gambe, glutei, addominali, ecc..). Attività di gruppo per migliorare lo stato di forma divertendosi assieme.  
 
  BODY BUILDING    
  Da sempre riconosciuto universalmente come l'attività principale per ridurre i "pieni" e riempire i "vuoti".  
 
  CARDIO - FITNESS    
  Disciplina che utilizza attrezzature che permette di dialogare con il proprio cuore, consentendo di realizzare allenamenti fortemente mirati di tipo aerobico, misto (cardio-polmonare) e anaerobico.  
 
 
  STEP    
  La lezione è caratterizzata dall'uso dello step, un gradino sul quale è possibile eseguire semplici movimenti di salita e di discesa. Scopo della lezione è quello di favorire, seguendo sempre ritmi musicali adeguati, un buon consumo aerobico e un consistente impegno dei muscoli delle gambe e glutei.  
 
  CYCLE - TONIC    
  La lezione è suddivisa in due momenti, il primo prevede l'utilizzo dello spinning, quindi attivazione e lavoro muscolare specifico per le gambe e i glutei, il secondo è caratterizzato dall'uso del pump e dei manubri che favorisce il coinvolgimento dei muscoli delle braccia, delle spalle, del petto, del dorso, ecc.. La lezione è dinamica e impegnativa, prevede delle sollecitazioni cardio vascolari e un ottimo lavoro di tonificazione muscolare sempre a ritmo di musica.  
 
  SPINNING    
  Simulazione del gesto ciclistico con variazioni delle velocità e delle pendenze mediante l'uso di un rallentatore meccanico.  
 
  FIT - BOXE    
  Il fit - boxe è una disciplina che combina i fondamentali movimenti delle arti marziali (pugni, calci, gomitate, ginocchiate) a travolgenti ritmi musicali con l'utilizzo di speciali sacchi. E' un ottimo allenamento cardio vascolare e un completo lavoro muscolare efficace come "Antistress".  
 
  CIRCUIT - TRAINING    
  Adatto a chi vuole migliorare le proprie capacità di resistenza alla forza cioè prepararsi ad una qualsiasi specialità sportiva amatoriale o modellare il proprio fisico senza aumentare il volume dei propri muscoli. Il tutto si svolge con l'utilizzo di piccoli attrezzi e a corpo libero in un contesto di assoluto divertimento e coinvolgimento, dove la musica rimane la linea guida più importante.  
 
  GAG    
  Gambe, addome, glutei è un allenamento specifico rivolto a questi gruppi muscolari con l'obiettivo di favorire un ottimo lavoro di tonificazione. La lezione è accompagnata dalla musica che dà ritmo all'esecuzione degli esercizi.  
 
  STRETCHING    
  La lezione propone esercizi specifici per l'allungamento muscolare e per la mobilità articolare con l'obiettivo di mantenere e migliorare il grado di libertà dei movimenti.  
 
  POSTURAL TRAINING    
  E' un programma di condizionamento muscolare al tappetino in grado di raggiungere un miglioramento estetico grazie ad un approccio funzionale e globale e di garantire miglioramenti di forza,resistenza,flessibilitą e postura,alleviando dolori e tensioni articolari derivanti da attivitą di tipo sedentario.  
 
  SPINN WALKING    
  programma articolato sull'alternanza di una fase di lavoro sulla bike da spinning ad una fase su tappeto meccanico "walking" con monitoraggio della frequenza cardiaca e senza alcuna interruzione. Lezione estremamente completa, intensità medio-alta.  
  WALKING    
  Il walkexercise è una camminata in salita su tapis roulant meccanico, agisce direttamente sul meccanismo che regola l'equilibrio e la percezione del movimento, ciò comporta un aumento della coordinazione, dei riflessi e di tutto l'equilibrio corporeo. Efficace programma di tonificazione e dimagrimento, riduce lo stress e l'ansia, tonifica e rafforza la muscolatura, è un vero killer del gluteo, dei grassi e della cellulite.  
 
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EMMECENTO via Regia, 88 BUSA DI VIGONZA (Padova)