L’obiettivo principale delle nostre attività, è dare la possibilità a chiunque di migliorare la qualità della propria vita attraverso il movimento generale e l’attività ginnico-sportiva in particolare.
Ci assicuriamo che adulti e anziani scoprano o riscoprano i benefici del movimento. Offriamo ai giovani e giovanissimi varie attività ginnico-sportive-ricreative.
Oltre al vasto apparato di strumenti di valutazione, mettiamo a Vostra completa disposizione uno staff di consulenti, medici, equipe tecnica (Direzione Tecnica e Direzione Scientifica), supervisori (General Manager, Direzione Generale). Cardine sul quale ruotano i nostri programmi e sinergismi, con il quale vengono confrontati e misurati i gesti atletici, è la prevenzione sportiva.
Iniziative per la promozione delle Attività Motorie Sportive Dilettantistiche
pilates spinning palestra cardio-fitness panca fit postural fit kick boxing attività per bambini arti marziali cross gym cross ginnastica dimagrante run outdoor abdominal killer sauna step bosu personal trainer preparazione atletica rowing/vogatori stretching spinn tonic zumba step tonic taekwon do adulti e bambini gag insanity ginnastica funzionale trx kettlebell total tone system pound wake up postural
centro benessere centro estetico sauna beauty center massaggi trattamenti viso trattamenti corpo
PILATES
Sistema innovativo di condizionamento fisico-mentale in grado di aumentare la forza, creare un corpo più longilineo e tonificato, migliora la postura, fa’ acquisire una migliore capacità di movimento alleviando i dolori alla schiena.
CONSIGLIATO A: chi soffre di problemi muscolari e posturali (ma anche chi desidera prevenirli)
DIFFICOLTA’: ★★
INTENSITA’: ★★
COORDINAZIONE: ★
GINNASTICA POSTURALE
Risveglio, la lezione propone esercizi specifici per l’allungamento muscolare e per la mobilità articolare con l’obiettivo di mantenere e migliorare il grado di libertà dei movimenti.
CONSIGLIATO A: chi soffre di problemi muscolari e posturali (ma anche chi desidera prevenirli)
DIFFICOLTA’: ★★
INTENSITA’: ★★
COORDINAZIONE: ★
CROSS
è un programma intenso di rafforzamento e condizionamento fisico creato per aiutare le persone a ottenere un benessere completo e generale. Il programma di cross gym si basa su una serie di movimenti funzionali che variano costantemente, eseguiti ad alta intensità per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. Con utilizzo di vari attrezzi come il KETTLEBELL, il TRX ecc..
CONSIGLIATO A: corso dedicato a coloro che cercano un allenamento funzionale all’attività quotidiana ad alta intensità a ritmo di musica
DIFFICOLTA’: ★★★
INTENSITA’: ★★★★
COORDINAZIONE: ★★★
SPINNING
simulazione del gesto ciclistico con variazioni delle velocità e delle pendenze mediante l’uso di un rallentatore dinamico.
CONSIGLIATO A: chi vuole migliorare la performance ma sempre all’insegna del divertimento a ritmo di musica
DIFFICOLTA’: ★★★
INTENSITA’: ★★★★
COORDINAZIONE: ★★
SPINN TONIC
la lezione è suddivisa in due momenti, il primo prevede l’utilizzo dello spinning, quindi attivazione e lavoro muscolare specifico per le gambe e i glutei, il secondo è caratterizzato dall’uso del pump e dei manubri che favorisce il coinvolgimento dei muscoli delle braccia, delle spalle, del petto, del dorso ecc. La lezione è dinamica e impegnativa, prevede delle sollecitazione cardio vascolare e un ottimo lavoro di tonificazione muscolare sempre a ritmo di musica.
CONSIGLIATO A: chi vuole un programma di allenamento mirato al miglioramento della performance, ma sempre all’insegna del divertimento a ritmo di musica.
DIFFICOLTA’: ★★★
INTENSITA’: ★★★
COORDINAZIONE: ★★
POSTURAL SPINNING
esercizi specifici per l’allungamento muscolare e per la mobilità articolare con l’obiettivo di mantenere e migliorare il grado di libertà dei movimenti intervallati da sedute di spinning a varie intensità.
CONSIGLIATO A: chi vuole un programma di allenamento mirato al miglioramento della performance, ma sempre all’insegna del divertimento a ritmo di musica.
DIFFICOLTA’: ★★★
INTENSITA’: ★★★
COORDINAZIONE: ★★
ZUMBA
Zumba è Festa, è una danzache mischia ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze del fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
CONSIGLIATO A: chi vuole fare un intenso lavoro aerobico di tonificazione e dimagrimento.
DIFFICOLTA’: ★★
INTENSITA’: ★★★★
COORDINAZIONE: ★★★
GAG
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
CONSIGLIATO A: gli esercizi mirati alla tonificazione di gambe, addome e glutei sono moltissimi e di diversa complessità, e non è difficile trovare quelli più adatti a ciascuno; anche l’intensità e il numero di ripetizioni va deciso sulla base delle capacità fisiche di ogni individuo.
DIFFICOLTA’: ★★
INTENSITA’: ★★★★
COORDINAZIONE: ★★★
TAEKWONDO – KICK BOXING
la caratteristica fondamentale è la varietà e la completezza delle attività svolte, dalla preparazione atletica propedeutica molto accurata e diversificata (non solo potenziamento muscolare e resistenza) alla preparazione tecnica (forme, combattimenti prestabiliti, calci tecnici) al combattimento e infine ma non ultima all’autodifesa, ogni allievo trova le possibilità per esprimere al meglio le proprie attitudini e attenuare se non vincere le carenze della propria personalità.
CONSIGLIATO A: tutti coloro che stanno cercando una disciplina che insegna l’autocontrollo e tecniche di difesa, articolata in percorso di crescita
DIFFICOLTA’: ★★
INTENSITA’: ★★★
COORDINAZIONE: ★★★★
Scrivici su WhatsApp