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CORSI ONLINE
Istruttore
Alberto
TAEKWOND-DO ADULTI LEZIONE 1
Istruttore
Alessandro
CARDIO TONIC LEZIONE 1
CARDIO TONIC LEZIONE 2
RISCALDAMENTO LEZIONE 1
RISCALDAMENTO LEZIONE 2
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 1
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 2
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 3
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 4
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 5
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 6
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 7
TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 8
ADDOMINALI D’ACCIAIO LEZIONE 1
ADDOMINALI D’ACCIAIO LEZIONE 2
METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO
Istruttore
Antonio R.
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.1
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.2
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.3
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.4
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.5
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.6
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.7
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.8
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.9
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.10
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.11
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.12
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.13
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.14
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.15
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.16
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.17
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.18
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.19
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.20
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.21
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.22
GLUTE INTENSE LEZ.23
ADDOMINALI INTENSIVE LEZ.24
CORPO LIBERO STRETCHING ON THE GROUNG LEZ.25
STRETCHING ACTIVE LEZ.26
ADDOMINALI E GLUTEI CON PALLA GRANDE LEZ.27
Istruttore
Antonio Z.
FIT PILATES LEZIONE 1
FIT PILATES LEZIONE 2
Istruttore
Aris
POSTURALE LEZIONE 1
POSTURALE LEZIONE 2
Istruttrice
Aurora
GAG LEZIONE 1
GAG LEZIONE 2
CARDIO TRAINING LEZIONE 1
CARDIO TRAINING LEZIONE 2
GAG LEZIONE 1
GAG LEZIONE 2
TOTAL BODY LEZIONE 1
TOTAL BODY LEZIONE 2
TOTAL BODY LEZIONE 3
Istruttore
Daniele
CIRCUITO MISTO CON SOVRACCARICO LEZ.1
CIRCUITO MISTO CON SOVRACCARICO LEZ.2
Istruttore
Fabio
ALLENAMENTO BRACCIA PER PRINCIPIANTI
ALLENAMENTO PETTO E DORSO
ALLENAMENTO GAMBE E SPALLE
Istruttore
Fabrizio
PASSI BASE DELL’AIKIDO
A COSA SERVONO GLI SPOSTAMENTI DI AIKIDO
TRAINING DI BASTONE
AIKIDO: DIFESA CON IL BASTONE
LE BASI DEL NUNCHAKU
ALLENIAMOCI DIVERTENDOCI
Istruttore
Federico
TAEKWON-DO: CALCIO E POTENZIAMENTO GAMBE
TAEKWON-DO: STRETCHING PRE-POST ALLENAMENTO
TAEKWON-DO: ESPLOSIVITA’
TAEKWON-DO: TECNICA E ISOMETRIA
TAEKWON-DO: ALLENAMENTO CON SEDIA
TAEKWON-DO: SPOSTAMENTI
TAEKWON-DO: SPOSTAMENTI LEZIONE 2
Istruttore
Giulio
CORRETTA ESECUZIONE DEL PLANK
COME ALLENARSI IN CASA
CONSIGLI PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE: IL SALE
VALORE BIOLOGICO DELLE PROTEINE
Istruttore
Marco
ZUMBA LEZIONE 1
ZUMBA LEZIONE 2
ZUMBA LEZIONE 3
Istruttore
Matteo B.
ESERCIZIO PER LE SPALLE: PIKE
ESERCIZIO PER IL TRICIPITE: DIAMOND
ALLENAMENTO PER I DORSALI: ROW
ESERCIZIO PER LE GAMBE: STEP UP
ESERCIZIO PER LE GAMBE: PISTOL SQUAT
ESERCIZIO PER GLI ADDOMINALI: DRAGON FLAG
ESERCIZIO PER IL MUSCOLO PIRIFORME
Istruttore
Matteo S.
POSTURAL PILATES LEZIONE 1
POSTURAL PILATES LEZIONE 2
POSTURAL PILATES LEZIONE 3
POSTURAL PILATES LEZIONE 4
POSTURAL PILATES LEZIONE 5
POSTURAL PILATES LEZIONE 6
POSTURAL PILATES LEZIONE 7
POSTURAL PILATES LEZIONE 8
Istruttrice
Nadia
ABDOMINAL SOFT LEZIONE 1
ABDOMINAL SOFT LEZIONE 2
ESERCIZI PER GLUTEI E ADDUTTORI
ABDOMINAL LEZIONE 3
ABDOMINAL LEZIONE 4
ESERCIZI PER LE GAMBE
CIRCUITO: GAMBE GLUTEI PETTORALI ADDOMINALI
SPALLE TRICIPITI GAMBE LOMBARI
Istruttore
Pietro
BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 1
BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 2
BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 3
BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 4
BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 5
BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 6
BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 1
BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 2
BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 3
BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 4
BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 5
BODY TONIC: LEZIONE 1
BODY TONIC: LEZIONE 2
BODY TONIC: LEZIONE 3
BODY TONIC: LEZIONE 4
BODY TONIC: LEZIONE 5
BODY TONIC: LEZIONE 6
BODY TONIC: LEZIONE 7
BODY TONIC: LEZIONE 8
BODY TONIC: LEZIONE 9
BODY TONIC: LEZIONE 10
Istruttore
Riccardo
POSTURALE LEZIONE 1
POSTURALE LEZIONE 2
POSTURALE LEZIONE 3
POSTURALE LEZIONE 4
POSTURALE LEZIONE 5
PILATES LEZIONE 1
PILATES LEZIONE 2
PILATES LEZIONE 3
PILATES LEZIONE 4
PILATES LEZIONE 5
PILATES LEZIONE 6
PILATES LEZIONE 7
PILATES LEZIONE 8
PILATES LEZIONE 9
PILATES LEZIONE 10
Istruttore
Stefano
FUNCTIONAL LEZIONE 1
FUNCTIONAL LEZIONE 2
FUNCTIONAL – TABATA LEZIONE 3
FUNCTIONAL – TABATA LEZIONE 4
FUNCTIONAL LEZIONE 5
FUNCTIONAL LEZIONE 6
FUNCTIONAL – TABATA LEZIONE 7
FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 1
FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 2
FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 3
FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 4
FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 5
FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 6
Istruttore
Thomas
COSTRUIRE IN CASA UN BILANCIERE + ALLENAMENTO
PROGETTO DONNA LEZIONE 1
PROGETTO DONNA: TONIFICAZIONE 2
FUNCTIONAL LEZIONE 1
FUNCTIONAL LEZIONE 2
TOTAL BODY LEZIONE 1
ALLENAMENTO TABATA
TOTAL BODY INTERMEDIO
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