CORSI ONLINE

Istruttore Alberto

• TAEKWOND-DO ADULTI LEZIONE 1

Istruttore Alessandro

• CARDIO TONIC LEZIONE 1
• CARDIO TONIC LEZIONE 2
• RISCALDAMENTO LEZIONE 1
• RISCALDAMENTO LEZIONE 2
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 1
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 2
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 3
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 4
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 5
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 6
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 7
• TOTAL BODY WORKOUT LEZIONE 8
• ADDOMINALI D’ACCIAIO LEZIONE 1
• ADDOMINALI D’ACCIAIO LEZIONE 2
• METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO

Istruttore Antonio R.

• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.1
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.2
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.3
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.4
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.5
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.6
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.7
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.8
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.9
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.10
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.11
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.12
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.13
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.14
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.15
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.16
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.17
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.18
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.19
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.20
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.21
• GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE LEZ.22
• GLUTE INTENSE LEZ.23
• ADDOMINALI INTENSIVE LEZ.24
• CORPO LIBERO STRETCHING ON THE GROUNG LEZ.25
• STRETCHING ACTIVE LEZ.26
• ADDOMINALI E GLUTEI CON PALLA GRANDE LEZ.27

Istruttore Antonio Z.

• FIT PILATES LEZIONE 1
• FIT PILATES LEZIONE 2

Istruttore Aris

• POSTURALE LEZIONE 1
• POSTURALE LEZIONE 2

Istruttrice Aurora

• GAG LEZIONE 1
• GAG LEZIONE 2
• CARDIO TRAINING LEZIONE 1
• CARDIO TRAINING LEZIONE 2
• GAG LEZIONE 1
• GAG LEZIONE 2
• TOTAL BODY LEZIONE 1
• TOTAL BODY LEZIONE 2
• TOTAL BODY LEZIONE 3

Istruttore Daniele

• CIRCUITO MISTO CON SOVRACCARICO LEZ.1
• CIRCUITO MISTO CON SOVRACCARICO LEZ.2

Istruttore Fabio

• ALLENAMENTO BRACCIA PER PRINCIPIANTI
• ALLENAMENTO PETTO E DORSO
• ALLENAMENTO GAMBE E SPALLE

Istruttore Fabrizio

• PASSI BASE DELL’AIKIDO
• A COSA SERVONO GLI SPOSTAMENTI DI AIKIDO
• TRAINING DI BASTONE
• AIKIDO: DIFESA CON IL BASTONE
• LE BASI DEL NUNCHAKU
• ALLENIAMOCI DIVERTENDOCI

Istruttore Federico

• TAEKWON-DO: CALCIO E POTENZIAMENTO GAMBE
• TAEKWON-DO: STRETCHING PRE-POST ALLENAMENTO
• TAEKWON-DO: ESPLOSIVITA’
• TAEKWON-DO: TECNICA E ISOMETRIA
• TAEKWON-DO: ALLENAMENTO CON SEDIA
• TAEKWON-DO: SPOSTAMENTI
• TAEKWON-DO: SPOSTAMENTI LEZIONE 2

Istruttore Giulio

• CORRETTA ESECUZIONE DEL PLANK
• COME ALLENARSI IN CASA
• CONSIGLI PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE: IL SALE
• VALORE BIOLOGICO DELLE PROTEINE

Istruttore Marco

• ZUMBA LEZIONE 1
• ZUMBA LEZIONE 2
• ZUMBA LEZIONE 3

Istruttore Matteo B.

• ESERCIZIO PER LE SPALLE: PIKE
• ESERCIZIO PER IL TRICIPITE: DIAMOND
• ALLENAMENTO PER I DORSALI: ROW
• ESERCIZIO PER LE GAMBE: STEP UP
• ESERCIZIO PER LE GAMBE: PISTOL SQUAT
• ESERCIZIO PER GLI ADDOMINALI: DRAGON FLAG
• ESERCIZIO PER IL MUSCOLO PIRIFORME

Istruttore Matteo S.

• POSTURAL PILATES LEZIONE 1
• POSTURAL PILATES LEZIONE 2
• POSTURAL PILATES LEZIONE 3
• POSTURAL PILATES LEZIONE 4
• POSTURAL PILATES LEZIONE 5
• POSTURAL PILATES LEZIONE 6
• POSTURAL PILATES LEZIONE 7
• POSTURAL PILATES LEZIONE 8

Istruttrice Nadia

• ABDOMINAL SOFT LEZIONE 1
• ABDOMINAL SOFT LEZIONE 2
• ESERCIZI PER GLUTEI E ADDUTTORI
• ABDOMINAL LEZIONE 3
• ABDOMINAL LEZIONE 4
• ESERCIZI PER LE GAMBE
• CIRCUITO: GAMBE GLUTEI PETTORALI ADDOMINALI
• SPALLE TRICIPITI GAMBE LOMBARI

Istruttore Pietro

• BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 1
• BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 2
• BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 3
• BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 4
• BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 5
• BODY TONIC: PARTE ALTA LEZIONE 6
• BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 1
• BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 2
• BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 3
• BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 4
• BODY TONIC: ESERCIZI PER LE GAMBE LEZIONE 5
• BODY TONIC: LEZIONE 1
• BODY TONIC: LEZIONE 2
• BODY TONIC: LEZIONE 3
• BODY TONIC: LEZIONE 4
• BODY TONIC: LEZIONE 5
• BODY TONIC: LEZIONE 6
• BODY TONIC: LEZIONE 7
• BODY TONIC: LEZIONE 8
• BODY TONIC: LEZIONE 9
• BODY TONIC: LEZIONE 10

Istruttore Riccardo

• POSTURALE LEZIONE 1
• POSTURALE LEZIONE 2
• POSTURALE LEZIONE 3
• POSTURALE LEZIONE 4
• POSTURALE LEZIONE 5
• PILATES LEZIONE 1
• PILATES LEZIONE 2
• PILATES LEZIONE 3
• PILATES LEZIONE 4
• PILATES LEZIONE 5
• PILATES LEZIONE 6
• PILATES LEZIONE 7
• PILATES LEZIONE 8
• PILATES LEZIONE 9
• PILATES LEZIONE 10

Istruttore Stefano

• FUNCTIONAL LEZIONE 1
• FUNCTIONAL LEZIONE 2
• FUNCTIONAL – TABATA LEZIONE 3
• FUNCTIONAL – TABATA LEZIONE 4
• FUNCTIONAL LEZIONE 5
• FUNCTIONAL LEZIONE 6
• FUNCTIONAL – TABATA LEZIONE 7
• FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 1
• FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 2
• FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 3
• FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 4
• FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 5
• FUNCTIONAL TABATA EMOM LEZIONE 6

Istruttore Thomas

• COSTRUIRE IN CASA UN BILANCIERE + ALLENAMENTO
• PROGETTO DONNA LEZIONE 1
• PROGETTO DONNA: TONIFICAZIONE 2
• FUNCTIONAL LEZIONE 1
• FUNCTIONAL LEZIONE 2
• TOTAL BODY LEZIONE 1
• ALLENAMENTO TABATA
• TOTAL BODY INTERMEDIO